Уникальная подборка Как убрать жвачку с одежды в домашних условиях

Многие не знают ответа на поставленный вопрос, но мы постарались собрать только самые актуальные на данный момент данные. Смотрите и узнайте:

18 способов избавиться от жвачки на одежде

Вы заметили на юбке, джинсах или новых брюках прилипший намертво кусок старой жевательной резинки? Узнайте, как убрать жвачку с одежды при помощи домашних средств, и приведите одежду в порядок.

Горячий метод борьбы

Высокие температуры – главный противник любой грязи. Чтобы убрать жвачку с вещей, попробуйте один из этих действенных методов борьбы.

  1. Опустите в кипяток участок с прилипшей жвачкой.
  2. Дайте одежде отмокнуть.
  3. Опустите в емкость нож или другой острый предмет и подковырните жвачку.
  4. Руками потрите ткань.
  5. Высушите вещь и проверьте результат. Если нужно, повторите.

Как избавиться от жвачки на одежде с помощью водяного пара? Сделать это очень просто:

  1. Налейте в чайник воды и дайте ей закипеть.
  2. Подержите испорченную вещь над носиком.
  3. Как только жвачка отмякнет, отчистите ее зубной щеткой.

Если предмет гардероба можно стирать в горячей воде, наберите ее в таз и замочите одежду буквально на 5 минут. Потом нужно оттереть жвачку старой зубной щеткой.

  1. Положите одежду на плотный картонный лист. Жвачка должна быть внизу.
  2. Выберите на утюге среднюю температуру.
  3. Прогладьте участок несколько раз – картон вберет в себя резинку.
  1. Разогрейте жвачку феном.
  2. Очистите одежду щеткой.

Холодный способ обработки

Холодный способ обработки испачканной жвачкой ткани действует также эффектно, как и его горячий «брат».

  1. Сложите одежду так, что жвачка была сверху.
  2. Уберите ее в пакет, внимательно следя за тем, чтобы резинка не прилипла. Если это очень сложно, положите одежду сверху.
  3. Отправьте пакет в морозилку и дайте жвачке замерзнуть.
  4. Выньте пакет из морозилки, достаньте из него одежду.
  5. Соскребите резинку ненужным ножом, но только не слишком острым, чтобы не порезать ткань. Можно взять прибор для масла.

Не дайте жвачке растаять, а если это случилось, замораживайте вновь.

Альтернатива морозилке, которая выручит вас, если жвачка небольшая.

  1. Поместите вещь в пакет или же просто прикройте ним участок, который нужно обработать.
  2. Сверху положите лед.
  3. Выждите несколько минут, чтобы резинка замерзла.
  4. Отскоблите ее ножом.

Также можно применить сухой лед для заморозки, «Freezer» (используется для охлаждения микросхем, продается в магазинах радиодеталей) и «Chewing Gum Removers», специальный магазинный спрей для удаления резинок. Их действие аналогично замораживанию жвачки.

  1. Подставьте участок с прилипшей жвачкой под холодную воду.
  2. Отделите ее щеткой или же тупым ножом.

Другие методы очистки

Вывести жвачку с одежды помогут и другие средства, которые легко найдутся практически в каждом доме.

  1. Нанесите на резинку жидкость для снятия лака или чистый ацетон.
  2. Аккуратно потрите это место руками.
  3. Когда жвачка удалится, постирайте одежду с мылом.

Если жевательная резинка не успела въесться в ткань, попробуйте обычный скотч.

  1. Отрежьте небольшой кусок (должен покрыть собой резинку).
  2. Плотно прижмите его к жвачке.
  3. Снимите резким движением.
  4. Если нужно, повторите.

Убрать жвачку со штанов поможет медицинский спирт. Но использовать его можно лишь на однотонной вещи, цветная может полинять. Вместо спирта можно взять любой алкогольный напиток.

  1. Пропитайте губку спиртом.
  2. Хорошо смочите место, к которому прилипла жвачка.
  3. Очистите ткань ножом спустя 1-2 минуты.

Еще один хороший способ! Только будьте осторожны – не допускайте попадание бензина на руки и слизистые оболочки, да и вдыхать его пары крайне нежелательно.

  1. Налейте бензин на ткань (нужно совсем немного).
  2. Выждите 1 минуту.
  3. Отскоблите жвачку ножом или примените щетку.
  4. Выстирайте с порошком и ополаскивателем, чтобы убрать запах бензина.

  1. Нанесите на загрязненное место немного жидкого мыла.
  2. Вотрите мыло зубной щеткой, стараясь разрушить жвачку.
  3. Отскребите остатки жвачки тупым ножом или просто ногтями.
  4. Выстирайте вещь в машинке.

Для этих целей подходит целый ряд различных масел — арахисовое, оливковое, апельсиновое, подсолнечное и эвкалиптовое. Используя данный метод, будьте очень аккуратны, дабы не поставить пятна.

  1. Пропитайте жвачку маслом. Можно смочить ватный тампон и приложить к грязному месту.
  2. Выждите несколько минут – резинка станет очень мягкой.
  3. Снимите ее ножом или старой зубной щеткой.
  4. Постирайте с порошком и жидким пятновыводителем.

Этот метод не подходит для деликатных материалов, но в остальном он превосходен! С его помощью возможно удалить резинку с джинс.

  1. Нагрейте уксус на плите (понадобится 200 грамм).
  2. Опустите в него щетку и пройдитесь по участку с прилипшей к нему жвачкой. Делайте это очень быстро, пока уксус не остыл.
  3. Постирайте с порошком.

Это техническая жидкость замечательно подходит для выведения резинки с предметов гардеробов.

  1. Нанесите толуол на место приставшей жвачки.
  2. Отскоблите ее ножом.
  3. Постирайте вещь с порошком.

Убрать жвачку с любимых брюк поможет еще одна жвачка!

  1. Пожуйте новую пластинку.
  2. Разомните ее в руках.
  3. Прилепите на то место, где находится резинка.
  4. Отлепите резким движением – старая жвачка прилипнет к новой.
  5. Прилепите-отлепите – и так несколько раз.

Это позволит ликвидировать основную площадь загрязнений.

Вы испробовали все, но убрать жвачку с одежды у вас так и не получилось? Несите ее в химчистку и позвольте мастерам устранить эту проблему.

3 thoughts on “ 18 способов избавиться от жвачки на одежде ”

Кипяток помог. Просто налил на жвачку и потер щеткой, сначала она размазалась, но потом стала засыхать и отошла по частям

Жидкое мыло хорошо удалило остатки жвачки, въевшейся в волокна джинс, просто скаталось…

у меня под рукой оказалось средство для мытья окон. Помогло.

Добавить комментарий Отменить ответ

действительно! хорошая стиральная машина решает! у меня Вирлпул, абсолютно все мне отстирывает!

Купила ложки и вилки поштучно, на каждом приборе ценник. Бумага водой смылась, а толстый слой клея остался (((Попробовала жидкость для снятия лака с ацетоном (раньше со стеклянной посуды помогало)-не помогло. Попробовала по вашему совету масло подсолнечное, все оттерлось, даже следа не осталось! Спасибо за совет)))

Пробовала несколько способов и самый лучший по моему опыту оказался Опрыскать почву средством от комаров, мошки и клещей,которым пользовались летом на улице от укусов Мошки просто исчезли Называется «Рефтамид». Мошка просто исчезла

Пробовала несколько способов и самый лучший по моему опыту оказался Опрыскать почву средством от комаров, мошки и клещей,которым пользовались летом на улице от укусов Называется «Рефтамид». Мошка просто исчезла

Масло! Оливковое (было под рукой). Жидкость для снятия лака не справилась, а масло отлично сработало. Смывала этикетку с пластикового контейнера.

Внимание! Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации и с активной ссылкой на первоисточник

Источник информации

Как оттереть жвачку от одежды

Испортить любимую одежду следом от жевательной резинки можно не только в домашних условиях, но и в общественном транспорте, кафе, учебном заведении. Невнимательность может привести к серьезным последствиям, избавиться от которых бывает крайне сложно, но все же, возможно. Чтобы вывести жвачку с одежды, можно отнести изделие в химчистку либо выполнить данную работу дома самостоятельно, используя народные способы.

Методы выведения жвачки с одежды

На сегодняшний день существует большое количество методов, благодаря которым можно без особого труда вывести с ткани следы от жвачки, но при этом стоит помнить следующее:

  • не рекомендуется использовать метод с кипятком для деликатных тканей, так как есть высокая вероятность, что одежда будет безнадежно испорчена,
  • место загрязнения не стоит сильно натирать, так как жевательная резинка проникнет еще глубже и вывести ее будет сложнее,
  • удалять следы жвачки феном рекомендуется с тех изделий, который можно стирать и гладить при высокой температуре,
  • при использовании масла стоит понимать, что на одежде после этого может остаться жирное пятно.

Кроме этого, максимально аккуратно стоит подходить к использованию химических веществ.

Как отстирать жвачку от одежды народными способами

Когда жевательная резинка попала на вещь и высохла, кажется, что самый простой способ – это оторвать ее либо удалить, используя острый предмет. Важно понимать, что выполнить это достаточно проблематично. Обусловлено это в первую очередь тем, что данный продукт проникает глубоко в волокна и для того, чтобы вывести жвачку с одежды в домашних условиях, потребуются дополнительные манипуляции. В данном случае необязательно отдавать изделие в химчистку либо приобретать специальные средства, достаточно воспользоваться народными способами, в результате чего будет достаточно просто вывести жвачку с любого вида материала.

Как отстирать жевательную резинку с одежды заморозкой

Самый эффективный способ, благодаря которому можно достаточно быстро вывести с ткани жвачку – воздействовать на изделие холодом. Как правило, в процессе понижения температурного режима жевательная резинка затвердевает, ее клейкие способности снижаются, в результате чего ее можно довольно легко удалить.

В данном случае изделие стоит поместить в морозильную камеру таким образом, чтобы жвачка находилась сверху, и оставить все это на 3 часа. Если нет возможности воспользоваться морозилкой, то стоит применить сухой лед, который прижимают к месту загрязнения.

Как оттереть жевательную резинку с одежды феном

Для того чтобы размягчить жевательную резинку, рекомендуется воздействовать на нее теплым воздухом. И для этих целей отлично подойдет фен, который имеет у каждого дома. Перед тем как приступить к работе, необходимо надеть на фен щелевидную насадку, включить на максимальную мощность и направить теплый поток воздуха на место с пятном, с изнанки.

В тот момент, когда жвачка начнет плавиться, рекомендуется незамедлительно удалить ее при помощи пинцета либо ножа. Данный метод подходит только для той ткани, которую разрешено стирать и гладить при высокой температуре.

Как вывести с одежды жевательную резинку уксусом

Вывести с ткани жвачку можно подручными средствами в домашних условиях, используя для этих целей уксус.

Данный вариант отлично подходит для одежды из прочного материала. Алгоритм выведения выглядит следующим образом:

  1. Берут небольшое количество уксуса и нагревают его.
  2. Смачивают уксусом зубную щетку.
  3. Аккуратно трут место с загрязнением до тех пор, пока оно не будет чистым.
  4. Данную процедуру можно повторить еще раз.

Для избавления от запаха уксуса рекомендуется постирать одежду.

Как вывести жвачку с ткани кипятком

Вывести пятно от жвачки с одежды можно также при помощи горячей воды – кипятка. В данном случае алгоритм работы будет выглядеть следующим образом:

  1. Поместить одежду с загрязнением над раковиной либо в ванну.
  2. Вскипятить воду и приготовить зубную щетку.
  3. Когда все будет готово, потребуется одновременно выливать кипяток на жевательную резинку и тереть ее с помощью зубной щетки.
  4. Затем стоит опустить загрязненное изделие в глубокую емкость, наполненную горячей водой.
  5. Подождать порядка 20-25 минут.
  6. По истечении 25 минут необходимо взять острый предмет и вывести остатки жевательной резинки.

Рекомендуется выполнять работу как минимум вдвоем.

Как вывести жвачку с одежды спиртом

К помощи спирта прибегают в том случае, когда удалось вывести жвачку с одежды в домашних условиях, но после проведенной работы на изделии остался след.

Алгоритм действий выглядит следующим образом:

  1. Небольшое количество спирта необходимо нанести на ватный диск либо небольшой кусочек чистой ткани.
  2. Пятно протирать до тех пор, пока оно не исчезнет полностью.

В случае если дома нет спирта, то его можно достаточно легко заменить водкой, жидкостью для снятия лака либо ацетоном. С помощью данных средств можно достаточно быстро справиться с имеющимся загрязнением, в результате чего не останется ни единого следа.

Как оттереть жвачку от ткани жидким мылом

В том случае, когда жевательная резинка была удачно выведена с изделия в домашних условиях, но при этом остался некрасивый след белого цвета, можно воспользоваться жидким мылом либо обычным моющим средством, которое имеется в хозяйстве у каждого.

Пошаговый процесс выполнения работы следующий:

  1. На оставшийся след от загрязнения наносят небольшое количество жидкого мыла либо моющего средства и оставляют в таком состоянии на 5-10 минут.
  2. После того как 5-10 минут прошли, рекомендуется прополоскать изделие и постирать.

Кроме этого, стоит учитывать, что жидкое мыло при необходимости можно не только наносить на само загрязнение, но и использовать при ручной стирке.

Как оттереть жвачку от куртки маслом

Оттереть жвачку с куртки, сделанной из кожи либо ткани, можно при помощи растительного масла. Важно учитывать, что растительное масло уменьшает сцепление жевательной резинки с волокнами.

Масло наносят на изделие при помощи ватной палочки. Действовать стоит максимально аккуратно, чтобы не испачкать ткань еще больше. После того как масло нанесено, стоит аккуратно острым предметом вывести жвачку.

Как вывести жвачку с одежды утюгом

Если возникла необходимость удалить пятно от жвачки в домашних условиях максимально быстро, то можно воспользоваться утюгом. Суть данного метода заключается в том, чтобы одновременно нагреть резинку и перенести ее на другую поверхность.

Алгоритм действий следующий:

  1. На место загрязнения стоит положить лист бумаги, картона либо салфетку.
  2. После этого необходимо нагреть утюг и несколько раз прикоснуться к приложенному сверху материалу.
  3. После того как бумага или картон будут убраны, на них должно остаться пятно.

Как вывести жевательную резинку с ткани паром

Еще один способ, используя который можно довольно легко и быстро вывести с ткани след от жевательной резинки – воздействие на изделие посредством пара. В данном случае можно использовать парогенератор либо, за неимением такого, утюг, у которого имеется функция отпаривания. Также подойдет кипящий чайник.

Изначально стоит воспользоваться любым из перечисленных способов и вывести основную часть резинки, после чего место загрязнения нагреть с помощью пара и аккуратно удалить имеющиеся остатки – для этого отлично подойдет зубная щетка.

Как вывести жевательную резинку с одежды с помощью химических средств

При необходимости жевательную резинку можно вывести с ткани и кожи не только народными способами, но и химическими веществами. В данном случае отлично подойдут:

  • очищенный бензин,
  • толуол,
  • ацетон,
  • жидкость для снятия лака,
  • спирт либо водка.

Пошаговый алгоритм действий:

  1. Вначале одежду с загрязнением потребуется подержать некоторое время над паром, чтобы жвачка размягчилась.
  2. Затем при помощи острого предмета удаляют основную часть.
  3. После этого остатки смачивают одним из вышеперечисленных препаратов.
  4. Через 10 минут протирают пятно щеткой.
  5. В завершении одежду стоит тщательно постирать.

Важно понимать, что бензин, ацетон и другие агрессивные химические вещества недопустимо использовать для вельветовой, бархатной и других видов деликатных тканей.

Заключение

Вывести жвачку с одежды в домашних условиях сложно, но вполне возможно. Если возникла такая необходимость, то рекомендуется воспользоваться народными способами. При этом стоит учитывать все нюансы, так как имеется высокая вероятность того, что после проведения работы изделие будет безнадежно испорчено, а пятно останется на месте.

Источник информации

7 проверенных способов по выведению краски с одежды в домашних условиях

Пятна краски – это одно из самых больших злосчастий, что может случиться с одеждой человека. Главная проблема заключается в том, что вывести такие пятна совсем не просто. Более того, почти каждый доступный метод требует приложения немалых сил и значительной траты времени. Именно поэтому стоит знать и помнить несколько способов, которые идеально подходят для удаления краски с одежды в разных ситуациях.

1. Укcуc, буpa и кeфиp

Приобретаем в аптеке буру в качестве порошка, соединяем ее с 9-процентным уксусом и жирным кефиром. Всего берем по 30 грамм. Полученный состав наносим на пятно краски при помощи зубной щетки с обеих сторон. После этого необходимо произвести стирку одежды. При необходимости процедуру следует повторить.

2. Соль, уксус и нашатырь

Берем 60 мл 9-процентного уксуса, 30 гр поваренной соли и 30 мл нашатыря. Готовим из всего перечисленного кашицу. Распределяем ее по загрязненным участкам и ждем 10 минут. Удаляем состав с одежды при помощи щетки. Данный метод подходит для эмали, масляной краски и «водоэмульсионки».

Если краской был испачкан лен или светлый хлопок, то для удаления пятна краски можно попробовать использовать обычную хлорку. Для этого 0.6 л хлорки следует разбавить в 6 л воды, а также вскипятить испачканную вещь в полученном составе. После очистки стоит постирать вещь обычным способом.

4. Скипидар

Если нужно удалить пятна краски с шелка, хлопка, льна или шерсти, то можно попробовать пустить в дело скипидар. Просто смочите в нем косметический диск и обработайте пятно. Остатки скипидара собираем и удаляем с одежды при помощи сухих салфеток. Действие следует повторить 5-10 раз.

5. Перекись водорода

Перекись также можно использовать для очистки пятен краски, однако использовать ее следует только со светлыми вещами. Все, что нужно сделать – это налить немного перекиси на пятно и подождать пару часов. После этого вещь нужно перестирать руками или в машине, а также хорошенько высушить.

Уксус сам по себе может использоваться для очистки пятен краски. Отлично подходит для работы с цветными вещами. Берем два косметических спонжа и насыщаем их уксусом. Первый кладем непосредственно на пятно, а второй под него. Держим вещь в таком положении 20 минут, после чего отправляем в стирку.

7. Лимон или ацетон

Лимон неплохо справляется с выведением застарелых пятен. Просто выжмите немного сока на пятно и разотрите. Однако использовать его можно только со светлой одеждой. Наконец, для очистки пятен краски сгодится и ацетон, правда данный метод является запретным для любых деликатных вещей. Лить ацетон на пятно стоит только в самом отчаянном случае.

Работа с обоими средствами заканчивается обычной стиркой.

Источник информации

Чем отстирать чернила от ручки с одежды в домашних условиях

Чем удалить чернила от ручки с одежды в бытовых условиях: не стоит спешить выкидывать любимые вещи

Неаккуратное применение шариковых ручек приводит к тому, что на ладонях и одежде появляются следы от чернил в виде очень маленьких черточек или размазанных точек. Что еще хуже, ручка, оставленная в кармане рубашки или пиджака, может «протечь», оставляя на ткани большие темно-синие или фиолетовые пятна. И если с очень маленькими загрязнениями в большинстве случаев справляются обыкновенные средства домашней химии, то над выведением обильных загрязнений необходимо работать длительнее.

Появилось пятно чернил на одежде? — не беда, убираем легко! Смотрите!

Базовые советы

  • Как только вы обнаружите следы чернил на одежде, можно приступать к стирке. Если пятно совсем свежее, промокните его бумажным полотенцем, салфеткой или промокашкой, чтобы площадь грязной поверхности не увеличивалась.
  • Не ложите запачканную вещь в общую корзину для загрязненного белья и не стирайте ее сразу одновременно с остальными вещами. В первую очередь Обработайте грязный участок.
  • С большим вниманием изучайте всю информацию на ярлычке изделия. Изготовитель указывает состав и советы по уходу. Если вещь стирать нельзя, лучше всего сразу отнести ее в химическую чистку, не стараясь вывести пятна своими силами.
  • Перед использованием каких-нибудь средств домашней химии, отбеливателей или пятновыводителей необходимо проверить, как они работают на ткань, на незаметном участке. Это может быть отворот воротничка, изнаночный шов, внутренняя часть кармана. Нанесите чуть-чуть подобранного средства на ватный диск и потрите изделие. Если с фактурой и цветом материала ничего не случится, значит можно применить средство на всей поверхности.

Спецсредства домашней химии

Обработайте пятно от краев до центра, чтобы оно не размазывалось крепче. Оставьте на 30 минут (или остальное время, отмеченное на упаковке) и промойте. Потом постирайте вещь ручным способом или в машине для стирки.

Используйте такие средства исключительно на белых вещах или если у вас есть уверенность в стойкости красителя, иначе цветная ткань может «полинять», и заместо чернильного пятна остается отбеленный участок.

Также есть средства для экспресс-чистки: это специализированные влажные салфетки, пропитанные пятновыводителем. Они заключены в индивидуальную упаковку, что позволяет их носить с собой и приступить к чистке, пока чернила опоздали впитаться глубоко в волокна и высохнуть.

Растворители

Так как в состав любых чернил для шариковых и гелевых ручек кроме красящих пигментов входит какой-нибудь растворитель (в большинстве случаев этиловый спирт или глицерин, реже — дистиллированная вода), он и поможет вывести их с одежды.

Перед использованием агрессивных жидкостей не забывайте принять меры предосторожности:

  • обеспечьте доступ чистого воздуха в пространство помещения, распахните окна или работайте на балконе,
  • проводите Все работы вдалеке от источников огня, потому что подобные жидкости, как спирт легко загораются и приводят к пожару,
  • наденьте перчатки и маску,
  • не подносите едкие жидкости недалеко к лицу, чтобы брызги нечаянно не попали на покров кожи, глаза или в дыхательные пути.

Можно взять медицинский или денатурированный спирт (реализуется в аптеке) или любую жидкость, в которой он содержится в огромном количестве, к примеру бесцветный одеколон.

  • Ватный диск хорошо намочить спиртом и приложить к засохшему пятну.
  • Оставить до полного засыхания, по прошествии этого времени чернила растворятся.
  • Потереть пятно мягкой щеточкой, вымыть и выстирать полностью.
  • Глицерин слегка разогреть. Можно опустить стеклянную баночку, в которой он реализуется, в емкость с горячей водой и подержать 5 минут.
  • Нанести ложку глицерина прямо на пятно, оставить на пару минут.
  • Потереть щеточкой и вытереть ватой, намоченной в аммиаке, выстирать.

Глицерин также разрешено использовать для чистки кожаных курток и жакетов.

Бабушкины средства

Если нет у вас рядом растворителя или особого средства домашней химии, воспользуйтесь одним из следующих способов.

Подойдет для слабых поверхностных загрязнений.

  • Подогрейте нежирное молоко и налейте его прямо на поверхность пятна.
  • Оставьте на 30 минут, потом промойте под краном и постирайте вещь привычным способом.

Такой способ также подойдёт для очистки одежды из материалов, которые не разрешается стирать простым способом, замши , кожи и велюра . Необходимо смочить в молоке ватный диск или губку и вытирать пятно от внешних краев до центра.

Лак для волос

Маленькие поверхностные следы от ручки можно попытаться вывести при помощи данного средства для укладывания.

  • С другой стороны изделия подложить бумажное полотенце.
  • Необходимо распылить лак на грязный участок с расстояния 10 см.
  • Сразу начинать вытирать материал губкой или салфеткой.
  • Опять распылить лак и вытереть.
  • Когда следов не осталось, выстирать.

Поясняется результативность лака наличием в его составе этилового спирта — растворителя, который в большинстве случаев содержится и в чернилах.

Светлую хлопчатобумажную ткань можно обработать соком из лимона или разведенной кислотой лимона. Необходимо хорошо полить пятно и оставить на пятнадцать минут, а потом вымыть.

Перекись водорода

Ее можно применить также исключительно на изделиях из белой хлопковой ткани. На цветных и темных изделиях остаются светлые разводы, которые потом нельзя будет удалить. Перекись разбавить водой (1:1) и налить сверху на пятно. Оставить на пару минут, вымыть с применением щетки в растворе из мыла.

Не нужно спешить выкидывать любимую вещь, обнаружив на ней следы от чернил, — воспользуйтесь одним из перечисленных способов и отдайте ей первозданную чистоту. Не забудьте держаться советов изготовителя для ухода за изделием, а еще соблюдайте меры предосторожности, работая с некоторыми средствами домашней химии.

Источник информации

Как убрать жир с живота: упражнения, 5 эффективных методов в домашних условиях, особенности питания

  • Одно из эффективных и самых простых упражнений против подкожного жира на животе – глубокие приседания. Необходимо активно приседать, повторяя упражнение минимум 40 раз.
  • Прыжки на скакалке – это еще одно простое в выполнении, но эффективное упражнение. Подпрыгнуть на скакалке необходимо минимум 400 раз.
  • Еще дома можно выполнять махи ногами, которые помогают быстрее сгорать жиру. Для выполнения следует ровно встать, и выполнять одной ногой махи, повторяя упражнение для каждой ноги минимум 30 раз.

Разумеется, гимнастические приспособления, такие как обруч, помогут за короткий срок решить проблему лишнего жира на животе. Крутить обруч следует минимум 10 минут в день.

Для мужчин

Для мужчин комплекс упражнений немного отличается от женского. Начать тренировку можно с наклонов туловища и поворотов в разные стороны. Это упражнение выполняется примерно 20 − 30 раз, чтобы разогреть мышцы.

  • Затем необходимо лечь на бок, и выполнять подъемы корпуса вверх, стараясь удерживать ноги в одном положении. Это очень сложное упражнение, особенно для неподготовленных. Начинают выполнять его с 5 подходов, а затем увеличивают до 30 повторений.
  • Обязательно следует качать мышцы пресса, чтобы убрать жир с живота. Следует лечь на спину, скрестив руки за головой, а колени слегка согнув. Выполняются подъемы туловища. При этом нужно стараться коснуться лбом коленей. Начинают выполнять упражнение с 5 подходов, постепенно доводя до 30 повторений.
  • Чтобы увеличить нагрузку на мышцы и заставить жир сгорать быстрее, полезно заниматься бегом. Это может быть пробежка перед работой в близлежащем парке, или полноценная тренировка на тренажере в спортзале.

После родов

Надо сказать, что для жировой прослойки не имеет никакого значения, после родов женщина или нет. Но женский организм после рождения ребенка ослаблен, и поэтому комплекс упражнений должен быть щадящим.

  • Самое простое и безопасное упражнение – это подъемы таза. Выполняется оно очень просто: необходимо лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, упереться ладонями в пол, колени согнуть. Аккуратно таз приподнимается вверх, а затем плавно опускается. Начинают выполнять упражнение с 3 подходов и постепенно увеличивают повторения до 15. Это упражнение для нижнего пресса.
  • Еще после родов полезно качать пресс туловищем. Необходимо также лечь на спину, руки скрестить на груди. Чтобы облегчить выполнение упражнения, колени сгибаются. Медленно корпус приподнимается на 90 градусов, и плавно опускается вниз. Повторы упражнения следует постепенно довести до 20 раз, начиная с 3.
  • Отличное упражнение для укрепления мышц живота после родов – это малые махи ногами. Необходимо лечь на бок, одной рукой упереться в пол. Затем нога приподнимается на 30 − 40 см вверх и плавно опускается вниз. После 20 повторов следует перевернуться на другой бок и выполнить упражнение второй ногой. Выполняя упражнение, нужно следить за дыханием.

Особенности питания для приведения тела в форму

Правильно выстроенный рацион, хорошо сбалансированный по калорийности и содержанию питательных веществ, – это залог красивой, подтянутой фигуры. Важно, чтобы диета содержала продукты, ускоряющие обмен веществ.

  • В первую очередь все тяжелые и вредные продукты следует заменить их аналогами. Так, пшеничный хлеб заменяют на цельнозерновой, а сметану, сливки, сливочное масло заменяют на йогурт и кефир.
  • Следует отказаться от колбасных изделий, особенно жирных, и заменить их рыбой и телятиной, мясом птицы.
  • В небольших количествах разрешается употреблять каждый день отварной картофель, коричневый рис, манку, твердый сыр, шоколад, кофе и чай.
  • Категорически убрать из рациона следует всевозможную выпечку, консервы, сладкие напитки, майонез, колбасу, все жареное.
  • Желательно сократить в меню быстрые углеводы. Это, в первую очередь, сахар и кондитерские изделия.

Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, макароны из твердых сортов пшеницы, рыба и морепродукты, кисломолочные продукты низкой жирности, орешки и семена, растительные масла и крупы.

Косметические процедуры, обертывания и массаж

В домашних условиях легко можно самостоятельно проводить косметические процедуры, которые тоже помогут убрать жир с живота и боков.

Помогают избавиться от жировых скоплений баня с веником, самомассаж живота, пилинги, обертывания.

Баня и сауна помогают буквально за одно посещение избавиться от 1 кг лишнего веса. Если добавить к действию пара еще и самомассаж, то животик очень быстро станет изящным.

Обертывания с разогревающими смесями – это одна из самых доступных, простых и эффективных процедур, помогающая бороться с жировыми складками на животе.

Для проведения процедуры нужно:

  1. Принять горячий душ и протереть кожу скрабом. Это необходимо, чтобы поры кожи открылись, и смесь для обертывания глубже проникла в слои эпидермиса.
  2. После пилинга кожу слегка пощипывают, чтобы разогнать кровообращение, обсушивают и наносят смесь для обертывания. Например, отличные результаты для похудения дают смеси на основе меда, молотого кофе, уксуса, морских водорослей или горчицы. Если кожа очень чувствительная, то в смесь добавляют оливковое масло.
  3. Состав для обертывания плотным слоем наносится на проблемные участки, и тело заворачивается в пищевую пленку в несколько слоев.
  4. Наступает самая приятная часть процедуры – необходимо прилечь, укрыться одеялом и расслабиться. Время действия смеси около часа. За одну процедуру можно потерять в объеме талии до 2 см.

Если нет возможности обратиться в салон, где профессиональный массажист поможет избавиться от лишнего жира, можно проводить сеансы массажа дома, самостоятельно. Техникой выполнения самомассажа может овладеть каждый.

  1. Прежде чем приступить к самомассажу, нужно принять горячий душ и протереть кожу скрабом. Выполняют массаж по сухой коже, используя масло. Провести необходимо минимум 15 сеансов, чтобы добиться заметного результата.
  2. Один из основных приемов – это разминание комочков жира. Следует между пальцами просто разминать жировые отложения. Прием болезненный, но очень эффективный. Нередко после процедуры на животе остаются синяки, поэтому в начале курса массаж выполняют щадящими движениями.
  3. Следующий прием – это похлопывания. Тыльной стороной ладони похлопываются проблемные участки на протяжении нескольких минут. Заканчивают массаж поглаживаниями и нанесением питательного крема.

Убрать даже большие скопления жира на животе под силу каждому. Наладив правильное питание, занимаясь физическими упражнениями и проводя косметические процедуры, можно добиться отличного результата за довольно короткое время.

Источник информации

Спасибо, что дочитали до конца. Ждем ваших отзывов и мнений в комментариях.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector